1.           Укроп, семена. 50 Гр.            Семяна укропа варят 15-20 минут на малом огне            в 0,5 литра вина "кагор" или портвейна.            Настоять, укутав 1 час, процедить,отжать.            Принимать 50-60 гр. Перед сном.            Безвредно,обеспечивает хороший сон.

2.             Конопля, семя.             2 столовые ложки семян конопли мелко растолочь и просеять.            Залить 1 стаканом горячей кипяченой воды.            Настоять, укутав 30-40 минут.            Пить теплым за два приема перед сном.            Сначала выпить полстакана за 2 часа до сна.            Потом, через час, выпить остаток вместе с осадком.            Питьобязательно теплым.            Принимать 2 недели.            Применяется от периодическойбессонницы.

3.             Хмель.           2 чайн. Ложки шишек хмеля на 1 стакан кипятка.           Настоять, укутав 4 ч, процедить. Выпить стакан на ночь от бессонницы.           1 Часть измельченных шишек хмеля на 4 весовые части водки или           50 град. спирта. Настоять 2 недели в темном месте, процедить, отжать.           Принимать по 5 капель настойки на одну столовую ложку воды.           Принимать 2раза в день до еды. Второй раз пить на ночь.           Применяется при бессоннице.

4.             Лавандовое масло. Перед сном смазать маслом виски. 3-5 капель лаванды на кусок сахара принять (сосать) перед сном. Обеспечивает хорошийсон.

5.             Мыть ноги на ночь горячей водой.           Такая процедура снимаетусталость, дает энергию,           успокаивает нервную систему, улучшает сон.